Ангельська дієта: поради від всесвітньо відомих моделей

Відео: Відео Визнання - Прищі і Макіяж | Як Замаскувати Прищі, Плями, Пори?

Щорічний захід краси і сексуальності - Victoria`s Secret Show змушує багатьох жінок трохи заздрити, а в наслідку мотивувати на кращі результати своєї фігури! Але як же домогтися бажаних параметрів, як у сексуальних «ангелів»?

Ангельська дієта

Відео: бізнес леді 21 століття

Дієта і спорт


Самі дівчата неодноразово говорили в своїх інтерв`ю, що крім дієти скинути зайву вагу допомагає спорт, а саме бокс. Практично всі моделі займаються з відомим тренером. Адже саме в боксі задіяні більшість м`язів, а в наслідку виходить струнке, підтягнуте тіло. Але, при використанні дієти, краще трохи почекати з важкими фізичними навантаженнями, так як сам раціон харчування досить «вимотує» для організму. І перед початком дієти слід обов`язково обговорити подальший план харчування з дієтологом для запобігання погіршення самопочуття.

Ангел Джіджі Хадід займається спортом

трохи правил


З раціону слід прибрати цукор, борошняні вироби, сіль. Кожен день потрібно випивати не менше 2 літрів чистої, негазованої води. Не менш важливий фактор дієти - вихід з неї. Більшість дівчат вважає, що після звітного останнього дня можна знову почати їсти відразу ж солодке, смажені жирні страви і т.д. Саме цього робити і не можна. «Вихід» повинен бути плавним, поступовим. Дотримуючись цих правил, за 2 тижні можна скинути до 10 кілограм.

Раціон харчування


Дієта і спорт ангелів

Зазвичай на сніданок слід випивати несолодкий кави / чай з цільнозерновим тостом. В один із днів можна з`їсти терту моркву, приправлену соком лимона. Важливо зробити перекус - це може бути яблуко, банан, горіхи, йогурти які усунуть голод. На обід пропонуються яйця, яловичі стейки, салати, овочі, соки / чаї. Вечеря повинна бути легким, але поживним - яйця, шинка, салати, трохи сиру, свіжовичавлені соки. Кожен ангел позитивно відгукується про цю дієту, але деякі трохи доповнюють / змінюють її.

Експрес-варіант


Поради від всесвітньо відомих моделей

Так, наприклад, 34-річна Адріана Ліма за кілька днів до шоу вносить в харчування істотні зміни, а точніше, переходить тільки на протеїнові коктейлі, смузі, батончики, обмежує себе навіть в питво. Природно, що такий раціон в лічені дні допомагає «висушити» тіло.

Такі секрети допоможуть домогтися бажаних результатів і блищати не гірше відомих моделей. Дивіться також про зовсім новий напрямок: Інтуїтивне схуднення: худнемо без голодувань і зривів.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схоже