Перевірено на зірках: голлівудська дієта мінус 7 кг за 2 тижні

Відео: схуднення - дієта Ніколь Кідман півпуда мінус 5 -7 кг за 2 тижні. Дієта Джоан Лунден

Знаменитим людям необхідно постійно тримати себе в формі. Ще б пак, вони приковують погляди тисяч шанувальників, беруть участь в зйомках і показах, постійно перебувають під прицілом камер журналістів. Практично все зірки строго стежать за своїм харчуванням, не дозволяючи собі нічого зайвого.

Відео: Popular Videos - Diet & Lifestyle

Що являє собою голлівудська дієта?


Голлівудська дієта: як худнуть зірки?

Голлівудська дієта була придумана спеціально для зірок Голлівуду, яким необхідно до зйомок швидко схуднути. Цієї дієти регулярно дотримується Ніколь Кідман, коли потрібно бути в формі до зйомок чергового фільму. Рене Зельвегер, якій довелося поправитися більше ніж на 10 кг до фільму «Щоденник Бріджит Джонс», вибрала голлівудську дієту і благополучно розлучилася з ними.

Дієту можна віднести до дуже строгим, але, незважаючи на серйозні обмеження, багато жінок обирають саме цю дієту. За тривалістю вона триває тиждень, більше дотримуватися цієї дієти не рекомендується. Доведеться виключити продуті, що містять жир, а також стежити за калоріями і вживати продукти з мінімальною кількістю вуглеводів.

Відео: Я Худну! на НТВ. Дієта для ледачих (3 сезон 8 випуск)

Як варто харчуватися бажаючим схуднути?


Сніданок в голлівудській дієті відсутня. На обід і вечерю дозволено їсти яйця, деякі овочі і фрукти, нежирну рибу, дієтичне м`ясо індички або кролика, курячу грудку. Також можна включити в раціон знежирений натуральний йогурт без цукру і кефір, сир 0% жирності.

Строго заборонені такі продукти: хліб, хлібобулочні вироби, солодощі, макарони, спеції, сіль, алкоголь, смажені і жирні страви. Також не рекомендується використовувати крохмалисті овочі та фрукти: картопля, банани, хурму.

Страви готуються без додавання будь-якого масла і солі. Для тих, хто звик вранці до сніданку, можна у вигляді виключення випити зелений чай або чорна кава без цукру з половинкою грейпфрута. Будь-який вид капусти і огірки можна їсти в будь-яких кількостях.

Голлівудська дієта допомагає швидко прибрати зайві сантиметри і кілограми. Відсутність в харчуванні солі благотворно впливає на стан організму, він позбавляється від зайвої рідини.

Відмова від алкоголю також піде тільки на користь: самі по собі алкогольні напої висококалорійні, плюс до цього вони викликають підвищений апетит.

Найголовнішим недоліком голлівудської дієти є те, що організм не отримує необхідних вітамінів і мікроелементів. Побічними ефектами можуть бути запаморочення, слабкість, нудота. Практично повна відсутність вуглеводів може привести до занепаду сил і апатії.

Цілком можливо, що комусь достатньо просто підкоригувати своє щоденне меню і почати продуктивно рухатися до заповітної стрункості. Дивіться також: Кім Кардашян розповіла, як вдалося схуднути на 30 кг.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схоже