Шоколадна дієта для схуднення - солодкий шлях до стрункої фігури

Відео: Шоколадна дієта Схуднення і шоколадна дієта

Любіть шоколад? Тоді ця дієта буде вам до смаку у всіх сенсах цього слова!

Якщо під час минулої спроби схуднути ви кожен день мріяли про плитці (або хоча б про шматочку) улюбленого шоколаду, а заходячи в супермаркети, обходили стороною кондитерські відділи, щоб не спокуситися солодким ароматом, то для вас, швидше за все, шоколадна дієта для схуднення стане справжньою знахідкою! Однак не поспішайте радісно бігти в кондитерську лавку і викидати з холодильника всі інші продукти.

  1. Особливості шоколадного схуднення
  2. Меню шоколадної дієти
  3. Протипоказання і попередження

dark-chocolate-dieta

Особливості шоколадного схуднення

Ця дієта дуже сувора і приступати до неї можуть тільки жінки, у яких немає проблем зі здоров`ям. Решті краще вибрати менш жорстку курячу або спробувати схуднути на перлової каші. Жорстка шоколадна дієта, меню якої складається тільки з шоколаду і кави, дозволяє скинути до 5 кг за тиждень. Але дієтологи не рекомендують худнути таким способом більше трьох днів, особливо тим дівчатам, які вписуються в норми по вагомим показниками.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ модна дієта ДІЄТА ПІВДЕННОГО ПЛЯЖІ (SOUTH BEACH)

Шоколад - цінний поживний продукт, багатий на магній, мідь і фтором. Його помірне вживання благотворно діє на серцево-судинну систему, покращує стан шкіри і волосся, освіжає колір обличчя і захищає організм від утворення ракових клітин. Шоколад, завдяки стимуляції вироблення серотоніну, допомагає тримати себе в руках в стресових ситуаціях і піднімає настрій.

Shokoladnaja-dieta-sladkoe-pohudenie-1

Але далеко не будь-який шоколад підійде для схуднення. Кондитерські плитки з додаванням цукру, молока, горіхів і інших добавок доведеться відкласти в сторону. Харчуватися дозволяється тільки гірким шоколадом з вмістом тертого какао не менше 70%. Глікіміческій індекс гіркого шоколаду більш ніж в три рази менше, ніж у молочного.

Меню шоколадної дієти

Меню дієти настільки просте, що його можна навіть не записувати. У день допускається з`їдати не більше 150 грамів шоколаду, поділених на три рівні частини, і випивати три чашки натуральної кави без цукру, виготовленого за цього способу або в кавнику Таким чином, сніданок, обід і вечерю будуть однаковими: 30-50 грамів гіркого шоколаду і чашка кави. Протягом дня можна і потрібно пити воду або несолодкий зелений чай, але їх вживання має бути не раніше ніж через 2 години після шоколадного перекусу.

Shokoladnaja-dieta-sladkoe-pohudenie

Щоб результати схуднення від шоколадної дієти в вигляді втрачених кілограмів і сантиметрів не повернулися на місце, виходити з неї необхідно поступово. У перші дні рекомендується віддавати перевагу білковій їжі, овочів і кисломолочних продуктів. Кондитерські та хлібобулочні вироби краще не вживати як мінімум тиждень після дієти.

Shokoladnaja-dieta-sladkoe-pohudenie-2

Протипоказання і попередження

Шоколадна дієта, вона ж дієта алсу, протипоказана в тих випадках, якщо у вас:

Відео: ВОДА допоможе схуднути! Питний режим.

  • алергія на шоколад;
  • порушення обміну речовин;
  • підвищений тиск;
  • захворювання серця;
  • захворювання печінки.

інші дієти і способи схуднення на нашому сайті допоможуть вам знайти і зберегти струнку фігуру, але ми настійно не рекомендуємо використовувати їх без рекомендації лікаря. Свої відгуки про шоколадної дієті ви можете залишити в коментарях.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схоже