Чим краще заправляти овочеві салати, коли на дієті? Нарешті я дізналася правду ...

Якщо ви прагнете схуднути, дотримуєтеся дієти, то напевно замислювалися над питанням, чим краще заправляти овочеві салати - рослинним маслом, сметаною або натуральним йогуртом, які в 10 разів містять менше калорій.

Кращий вибір - це чергування і цьому є просте пояснення!

Чим краще заправляти салати на дієті

Оцінюємо плюси і мінуси сметани і рослинного масла


Свіжі овочі з маминого городу - найкращі помічники в побудові красивої фігури, а заправка їх сметаною або рослинним маслом при правильному підході підсилює цей ефект.

Плюси сметани, йогурту в тому, що така заправка менш калорійна і збагачує салат білком, кальцієм, який знижує апетит і вітамінами групи B. Ось скільки плюсів!

Однак, будь-яка рослинна олія - це важливе джерело вітаміну E і поліненасичених жирних кислот, які необхідні для нормального обміну речовин і спалювання жирів. Ось тільки за ці позитивні якості йому можна пробачити високу калорійність.

У будь-якому випадку стежте за дозою заправки, яку ви додаєте в дієтичний салат. Так, на 100 грам салату слід обмежитися 1 ст. ложкою сметани або 1 чайною ложкою рослинного масла. Ведіть здоровий спосіб життя, поміняйте харчування, виключіть алкоголь, пийте більше води і пишаєтеся собою! Дивіться також: 9 простих напоїв, які допомагають худнути.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схоже