Що ховається за дієтами, які призводять до анорексії

Відео: Худий приклад заразливий: анорексією хворіють діти. від 27.04.15

Хто не мріє про фігуру супермоделей і голлівудських актрис і знаходить єдиний шлях до досягнення зіркових ідеалів у вигляді строгих дієт. В Інтернеті ви можете знайти масу чудових дієт-програм, які обіцяють в короткі терміни придбати фігуру Вікторії Бекхем або Демі Мур. Але при цьому чомусь не береться до уваги, що всі фігури індивідуальні і, як кажуть в народі: «Худа корова - ще не газель». Крім того, більшість дієт прямий шлях до анорексії.

Що говорить наука


У США існує організація (Sense About Science), яка вивчає дієти американських зірок і дає їм науково обґрунтовану оцінку. У «чорний список» потрапили рецепти «краси» Кеті Холмс, Демі Мур, Вікторії Бекхем і Анджеліни Джолі.

Як з`ясувалося, лялькові фігурки зірок отримані не в результаті правильного харчування, а шляхом виснажливих організм дієт, терпіння голоду. А це - вірний шлях до харчового розладу, будь то анорексія або булімія.

Дієти ведуть до анорексії

До речі, перераховані вище зірки регулярно лікуються і від того, і від іншого. А у вас достатньо коштів на таке дороге і тривале лікування? Подумайте! Страждає не тільки ваша психіка, а й іде угроблених організму. Суть даних дієт полягає в складанні раціону таким чином, щоб продукти викликали певні хімічні реакції в організмі, в результаті вели до худорби.

Відео: Анорексія фото ДО і ПІСЛЯ

Найнебезпечніші дієти


Дієти «Хімічна» і «Детокс». Це ніщо інше, як набір продуктів і таблетки, покликані до очищення організму і втрати зайвих кілограм. І хоча їх популярність не згасає, лікарі невпинно пишуть в медичних журналах і розповідають на форумах про їх марності, а в деяких випадках і загрозу здоров`ю.

Дієти небезпечні для здоров`я і життя

Відео: Таблетки реально допомагають схуднути

Як скинути вагу без шкоди для здоров`я:

  • 1. Візьміть за основу інтуїтивне схуднення - Головний принцип даного методу полягає в тому, що людині не треба обмежувати себе в їжі.
  • 2. Намагайтеся їсти невеликими порціями через кожні 3 години, так ви позбавитеся від переїдання.
  • 3. Почніть день зі склянки теплої води.
  • 4. Не пийте воду під час і після їжі.
  • 5. Їжте різні супи, рибу, м`ясо і авокадо. 25-30% їжі повинно бути рідким.
  • 6. Не їжте після 8 години вечора. Випийте чашку кефіру або угамуєте голод невеликим фруктом.
  • 7. Пийте розбавлений лимонний сік замість звичайної води-їжте сезонні фрукти і овочі, робіть частіше з них салати і смузі.
  • 8. Виключіть зі свого раціону шкідливу їжу: смажені продукти, хот-доги, консерви, солодощі, випічку.
  • 9. Обмежте кави, алкоголь, безалкогольні напої, сік.
  • 10. Висипайтеся.
  • 11. Намагайтеся щодня інтенсивно тренуватися - досить 10 хвилин! Але, ви повинні викластися по максимуму.

Дивіться також:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схоже