Моя смачна дієта

зміст

Відео: 5 найсмачніших дієт

Скільки пам`ятаю себе, зайва вага був завжди для мене проблемою. З ним я боролася що є сил, через нього переживала, не могла дозволити собі носити ті речі, які так хотілося. Саме через нього я «запустила» в себе комплекс неповноцінності, визнавши свою фігуру ущербної в порівнянні з подружками-стройняшка.

Які тільки дієти я не перепробувала у своєму житті! В юному віці була дієта з білкових і фруктово-овочевих днів. Пам`ятаю, як мама знімала жир з курячого бульйону. А на другий день мене чекала смачна дієта з яблук, моркви і буряка. Повинна сказати, в тій дієті був толк, і я скинула кілька зайвих кілограмів за місяць. Через кілька років мною була випробувана рисова дієта. Смаку вона, звичайно, особливого не мала, але ось користь - так. Організм очистився, пару кілограмів пішло, а головне з`явилося повагу до себе за силу волі і витримку. Але все це було не те. Адже після недовгого часу жирові складки і зайві кілограми з`являлися знову, не забувши прихопити своїх друзів-товаришів.

І ось, через багато років (здається, мені тоді мало виповнитися 35), я знову зайнялася собою і вирішила по-іншому поставитися до боротьби із зайвою вагою. Відразу зазначу, що на будь-яку сувору дієту я дивлюся з недовірою, бо позбавлення себе продуктів, вважаю насильством над собою. Тим більше що після закінчення дієти так і хочеться з`їсти ще більше того, в чому собі відмовляв. Тому я стала переглядати свої «погляди» на зайву вагу, шукати причини його появи, вирішувати, як максимально примиритися з тим, що є, і навчитися жити, радіючи і в задоволення.

Раціон моєї смачною дієти

В ході цих роздумів, я зрозуміла, що зайва вага у мене тому, що я дуже люблю солодощі і мало рухаюся. Тому вирішила допомогти собі самостійно, але без знущань над організмом. У цей момент в мій будинок увійшла смачна дієта, а разом з нею безліч смачних речей, які одночасно мене і радували, і приносили користь.

Замість молочного шоколаду я стала вживати чорний і дуже полюбила його. Його не з`їси багато, тому і шкоди принести він не встигне. Замість цукерок до чаю стала купувати сухофрукти, вони здавалися зовсім не гірше і не дорожче тих шоколадних батончиків, що я так люблю. Тортики і тістечка я замінила вівсяним печивом, але їла його вже менше, тому що був насичений від меншої порції.

Купила соковижималку і замість пакетованих соків стала робити собі свіжі з овочів і фруктів, причому подобалося поєднувати різні овочі і отримувати зовсім інший смак. Ну чим не смачна дієта ?! Але найголовніше, що я отримувала задоволення від їжі, знаючи про її користь і відкриваючи для себе нові смакові якості. І не секрет, що я втрачала кілограми, вага поступово йшов, фігура ставала стрункіше.

Відео: Смачна дієта: Запіканка на пару

Доповнення до смачної дієті

смачна дієтаДо своєї смачної дієті я додала щоденне фізичне навантаження. Вранці у мене був боді-флекс (хвилин 15-20), потім прогулянка пішки на роботу і назад, увечері - хула-хуп і вправи для стрункості стегон і фортеці преса. Як же приємно було відчувати себе все легше і легше!

Відео: ДІЄТА ДЮКАНА.Етап АТАКА.ПІРОГ З ПЕЧІНКОЮ-Дуже Смачно !!!

До речі, саме в період моєї смачною дієти я дізналася про користь води для схуднення. От уже точно, тільки попроси Всесвіт про щось - і на тобі, отримуй. Не дарма кажуть, бійтеся своїх бажань. Але тут запит і його рішення були дуже до речі, так як дуже допомогли мені прощатися із зайвими кілограмами. Я відчула, наскільки
добре починати свій день зі склянки води, щоб розбудити свій організм, а потім протягом дня випивати кожні 2-3 години по склянці води. Причому ця безбарвна рідина приймала для мене якийсь особливий смак! Немов п`єш і відчуваєш, як чистіше стаєш!

Але ж і правду, чистіше! Шкіра ставала більш гладкою і бархатистою, шлунок теж «радів», а про свій настрій я взагалі мовчу ... Адже як не перебувати «на підйомі», коли гардероб доводиться міняти на два розміри менше, або коли постійно відчуваєш стан легкості? Тому злегка зміню слова героїні відомого кінофільму про те, що жити треба смачно, і скажу, худнути теж можна смачно і радісно, відкриваючи в собі нові можливості і нові шляхи до здорового способу життя! Пам`ятайте, смачна дієта - це продукти, які ви любите, але тільки в меншій кількості!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схоже