Плоский животик: секретне вправу доктора фукуцудзі

Відео: Як схуднути і прибрати живіт? Нова методика без вправ - легко!

Плоский животик - особлива гордість будь-якої красуні. Але, щоб він став таким, потрібно приділяти увагу спорту і дотримуватися дієтичного харчування. На допомогу жінкам прийшов доктор Фукуцудзі - з країни сонця, що сходить. Він написав книгу, в якій описав суть свого методу з набуття плоского живота.

Книга моментально розлетілася, її тираж склав кілька мільйонів примірників. Тому, що завдяки його методу - набуття тонкої, «осикою» талії можливо, УВАГА - без дієт, фітнесу, дорогих хірургічних операцій (ліпосакція - видалення зайвого жиру, абдомінопластика - пластика живота) і косметологічних процедур.

Відео: Рушник підтягне живіт! - Все буде добре - Випуск 626 - 30.06.15

Плоский живіт - особлива методика з країни сонця, що сходить


Після опублікування книги доктора Фукуцудзі і вивчення його нової методики багато хто почав говорити, що він шарлатан, так як неможливо зробити одну вправу і чарівним чином придбати тонку талію. А саме на цьому і наполягав доктор Фукуцудзі.

Секрет спеціального вправи доктора Фукуцудзі


Весь секрет його методу в тому, що він попередньо вивчив будову скелета людини і в результаті з`ясував, що головна причина появи живота - це розбіжність тазових і підреберній кісток. У підсумку, він розробив спеціальну вправу, яке зменшує живіт буквально за кілька тижнів - він стає плоским і підтягнутим.

Іншими словами, виконуючи цю вправу будинку ви худнете в області талії. При цьому незалежно від віку, статі, апетиту або рівня фізичної активності. Заманливо? Думаємо, що так).

Плюс ще в тому, що вправа нескладне і не вимагає якоїсь особливої підготовки. У будь-якому випадку варто спробувати його зробити вдома і перевірити твердження доктора. Чи згодні? Якщо так, то почнемо підготовку.

Для початку експерименту пропоную виміряти окружність талії. Встаньте прямо, живіт не втягуйте, міряйте по самій опуклою точці на рівні пупка. Якщо у вас вийшла цифра більше 80 см (у чоловіків більше 94 см), пора бити тривогу, а значить почати боротися за стрункість, а головне, здоров`я.

підготовка до вправи на усунення живота

Відео: Жир на животі - як позбутися від жиру на животі без утомливих вправ. Галина Гроссманн.

Отже, що нам потрібно для виконання вправи.

  1. Це великий махровий рушник.
  2. Довга мотузка.
  3. Приготували? Тепер, згорніть щільно рушник так, щоб вийшов тугий валик і за допомогою товстої мотузки перев`яжіть його.

Техніка вправи плоский живіт

  • 1. Ляжте на підлогу, акуратно покладіть приготований валик під поперек. Згорнуте рушник має перебувати строго під областю пупка.


плоский живіт-вправа

  • 2. Слідкуйте, щоб ноги були випрямлені, а стопи постарайтеся звести таким чином, щоб вони злегка торкалися одне одного тільки великими пальцями. [Дивіться фото внизу].
  • 3. Прямі руки заведіть за голову. Долоні повинні дивитися вниз.
  • 4. З`єднайте правий і лівий мізинці один з одним.


робимо проста вправа на зменшення живота

Якщо все зробили правильно, кістки займуть природне положення. Увага, процес може бути злегка болючим. Перевірено. У цьому положенні бажано пролежати п`ять хвилин. Однак, якщо в ході виконання вправи відчуваєте, що вам складно, то обмежтеся однієї хвилиною.

Як часто робити вправу? Цю вправу треба виконувати щодня протягом одного місяця, тоді досягнете позитивних результатів, а значить знайдете талію своєї мрії. Красива фігура без плоского животика неможлива. 

Як? Ви ще не читали?

  1. Дієта з трьох мінералів [Вага під контролем].
  2. Детокс-дієта ідеальна для втрати ваги.
  3. Кращі вправи на спалювання жиру з рук.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схоже