Детокс-вода: п`ємо і очищуємося

Ефективна дієта неможлива без грамотного очищення організму. Для систематичного очищення кишечника від токсинів чудово підходить детокс-вода. Розповімо про те, що це таке, в чому її користь, як її приймати, в яких пляшках зберігати детокс-воду, наведемо кілька рецептів.

Суть програми Детокс

Регулярне звільнення організму від токсинів і шлаків - це не тільки умова схуднення, але і запорука здоров`я, продуктивного функціонування системи обміну речовин і травлення. Як наслідок, детокс призводить до поліпшення стану шкіри і волосся, підвищує працездатність і психічний тонус людини.

очищення включає наскільки взаємопов`язаних дій: дієта, фізична активність, і обмеження в їжі на певний період. Детокс - це «вихідний» для травної системи, в ці дні їжа замінюється напоями та організм, відпочиваючи, призводить всі свої системи в порядок.

Деткос-дієта може бути:

  • тривалої - Більше 3 днів, в таких випадках необхідно процедури проводити під контролем фахівців;
  • короткочасної - 1-3 дні, таке голодування можна провести самостійно, попередньо ознайомившись з рекомендаціями фахівців і протипоказаннями.

Також розрізняють м`який і жорсткий варіант детокс-дієти, м`який передбачає обмеження продуктів, що призводять до утворення токсинів, жорсткий - включає вживання тільки детокс-води або соків.

фруктова вода

Переваги детокс-води

Вода є цілющою субстанцією для людини, вона має потужний оздоровчий ресурсом, тому очищення за допомогою води є найефективнішим. Але тривале голодування на воді може важко переноситися, на відміну, наприклад, від детокс-соків.

Плюси води полягають у тому, що вона:

  • зміцнює імунітет, підвищуючи опірність організму;
  • покращує обмін речовин, позитивно впливаючи на стан шкіри, допомагає боротися з деякими
  • шкірними захворюваннями;
  • допомагає знижувати вагу, за рахунок видалення шлаків;
  • активізує діяльність організму, насичує клітини енергією.

Відео: 3 варіанти детокс-води: цитрусова, огіркова і полунична [Рецепти Bon Appetit]

Людина, регулярно і правильно проводить процедури Детокс, відчуває прилив сил, легкість тіла, він зазвичай сповнений оптимізму і енергії.

Особливості приготування і вживання детокс-води

База напою для Детокс - Це чиста вода, можна використовувати мінералізовану воду, але вибір дуже активною різновиди повинен бути узгоджений з лікарем. Для посилення корисної дії і для додання смаку воду наповнюють фруктами.

Вживається вода замість їжі, на добу необхідно випити 2-2,5 літра води, яка вживається в 5-8 прийомів. Пити краще воду кімнатної температури, щоб не дратувати шлунок. Краще робити напій 2-3 рази на день, щоб він міг трохи настоятися, але при цьому не втратити вітаміни. Зберігати детокс-воду краще в скляних пляшках, які не спотворюють корисний склад напою.

Найпопулярнішим видом є лимонна детокс-вода. Готується вона просто: в воду додаються часточки лимона, все це настоюється, мінімум 2-3 години і п`ється, також в неї можна додати трохи свіжого кореня імбиру, м`яти, меліси. Класичним варіантом є вода з огірками, яка прекрасно справляється з очищенням організму. Для приготування води також підійдуть ягоди: полуниця, чорниця, смородина, і фрукти: ананас, яблуко, вишня.

Відео: Очищення організму - детокс напій з куркуми

рецепти детокс води

Рецепти детокс-води

У літр чистої води можна додати такі інгредієнти:

Відео: Галілео - Очищення Води

  1. Лимон, грейпфрукт, огірок, м`ята.
  2. Лимон, корінь імбиру.
  3. Чорниця і апельсин.
  4. Лимон, м`ята.
  5. Кавун, м`ята.
  6. Шматочки ананаса, 1 паличка цукрової тростини.
  7. Малина, м`ята, лайм.
  8. Лимон, яблуко, кориця.
  9. Полуниця, лимон, малина, м`ята.
  10. Огірок, лимон, грейпфрут.
  11. Полуниця, ківі, огірок.
  12. Полуниця, кавун, розмарин.
  13. Полуниця, лайм, огірок, м`ята.
  14. Персик, черешня, чебрець.
  15. Апельсин, імбир, чорниця.

Який рецепт детокс-води найулюбленіший у вас? Нам цікаво знати вашу думку про даний метод очищення. Залишайте свої відгуки та коментарі!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схоже