Причини появи і симптоми нестачі в організмі калію

Значна або незначна нестача калію в організмі, симптоми якої відразу важко розпізнати, не повинні бути непоміченими. Дуже важко уявляється будь-який процес в організмі людини без цього елемента. Від чого ж залежить повноцінна, здорова життя? Звичайно ж, від достатнього споживання вітамін. Щоб визначити чи достатня кількість мікроелемента в організмі, необхідно ретельно спостерігати за роботою органів. Навіть якщо самій людині не вдасться виявити дефіцит потрібного елемента, за допомогою можна звернутися до лікаря, так як симптоми змусять насторожитися.

Загальні симптоми при дефіциті калію

Як би не було важко і важко розпізнати, але присутність таких явищ може вам говорити про нестачу потрібного для організму речовини. Клінічні ознаки такі:калій

  • спазми різного характеру;
  • постійна нудота (можлива блювота);
  • проблеми з диханням;
  • пошкоджена шкіра погано піддається відновленню;
  • виразки в дванадцятипалій кишці і шлунку;
  • скачки артеріального тиску;
  • порушена робота серцевого м`яза;
  • серцеві напади;
  • бляклість волосся, сухість шкіри;
  • слабкість м`язів, перевтома;
  • почастішання сечовипускання;
  • затьмарення свідомості.

Робота органів при нестачі калію

Ознаки нестачі корисного мікроелемента, в принципі, простежуються так само, як і при нестачі, будь-яких інших вітамін. Людина постійно втомлюється, роздратований, почуття тривоги не покидає його. Великий недолік калію відбивається на погану роботу головних органів.

Збій в роботі нирок може свідчити про дефіцит такого мінерального елемента, як калій. Найяскравіші симптоми - це проблеми з сечовипусканням (затримане сечовипускання). І інша сторона цієї проблеми - надмірно швидке скупчення сечі. Не виключені і болю в нирках.

Поява каменів у нирках також є дзвіночком для відвідування фахівця. Лише повноцінна лікарська консультація, обстеження, дадуть правдивий результат, а, значить, лікування буде правильним.

Результатом нестачі калію можуть послужити спазми і судоми кінцівок. Оніміння та відчуття поколювання також є недоліком важливого елемента. Якщо довгий час не звертати на ці недоліки, то можна зіткнутися з паралічем. Прийняти під час заходів і заповнити дефіцит мінерального елемента, позбавить вас від небажаного недуги.

Здуття і спазми животаНедолік калію може викликати блювоту, здуття і спазми живота. Одним словом, відбувається збій в системі шлунково-кишкового тракту. Людину можуть спіткати і запори. Недолік мікроелемента не дає м`язам кишечника завжди бути в тонусі. Здавалося б, це проблеми тимчасового характеру, однак, не звернувши належної уваги, можна нанести дуже великої шкоди організму.

Бувають моменти, коли в організмі немає надходження мікроелемента в потрібній кількості, тоді людина стає дратівливим, спостерігається психоз, постійна депресія, втрачається орієнтир у просторі, можливі галюцинації.

Від нестачі потрібного елемента страждає і серцево-судинна система. Це помітно по аритмії, зниження артеріального тиску. Ігнорування цих симптомів призводить до зупинки серця.

Дефіцит калію у майбутніх мам і дітей

Майбутніх мам також може спіткати «діагноз» дефіцит калію, що призведе до передчасних пологів і дитина може народитися з патологією. Про нестачу потрібного елемента прогнозує слабкість, нудота, м`язова слабкість. З`являються проблеми з диханням, блювання, сплутаність свідомості.

У дітей для правильного формування скелета потреба мікроелемента також важлива. Рахіт, відсутність апетиту, низька показання згортання крові - все це свідчить про нестачу потрібного речовини. Причинами виникнення дефіциту калію можуть бути:

  • в раціоні недостатнє вживання продуктів, де присутній мікроелемент;
  • порушення обміну речовин.

Заповнення дефіциту елемента

Коли симптоми дефіциту мінералу в наявності, заповнити недолік мінерального елемента можна вживанням продуктів харчування, до складу якого він входить. В організмі людини за добу повинно надходити від двох до чотирьох грам важливого елемента. Чим більше людина займається фізичною культурою, тим потреба в калії більше.

Щоб заповнити недоліки важливого мікроелемента, потрібно переглянути свій раціон. Чого тільки не зробить людина, щоб його органи працювали повноцінно.

Хурма родзинки фініки курагаЧим більше буде продуктів, насичених калієм, тим пліднішим буде функція різних органів. Відмінним джерелом мінералу вважають пшоно. Чим корисні курага, родзинки, хурма, фініки? Звичайно, калієм. Досить 100 грамів на добу з`їдати ці продукти і від слабкості, і інших ознак, не залишиться і сліду. Якщо поставити запитання: «Чому сприяє найважливіший мінерал?», Можна отримати просту відповідь: «Завдяки йому, в організмі йде правильне функціонування судин, серцевого м`яза, нирок, печінки».

Наслідки дефіциту калію

Чого чекати людині при постійному дефіциті мінерального елемента? Чи потрібен він постійно? Як вже говорилося, при постійному його дефіциті, симптоми очевидні. Крім перерахованих симптомів, додатково можна виділити:

  • у людини проявляється порушення функції в статевій системі;
  • судоми ночами;
  • відчуття холоду;
  • мозолі (в основному на нижніх кінцівках);
  • у дитини прояснюється сповільненість в зростанні.

Лікарі і дефіцит калію

Коли людину турбує своє здоров`я, то навіть найменший недуга - є привід, звернеться до лікаря. До якого лікаря звертатися - вибір стоїть за вами. Це буде або терапевт, або інший лікар (на той випадок, коли хворий перебуває на обліку у кардіолога, ревматолога або інших фахівців).

Насамперед, що зробить лікар, це направить на аналіз крові, за яким виявиться зміст електролітів. Бувають більш складні ситуації: в цьому випадку потрібно відновити сольовий баланс. Коли все не так складно, то лікар дасть звичайну консультацію по харчуванню.

Поради фахівців

Щоб попередити калієвий дефіцит, досить правильно харчуватися. Обов`язково включити в свій раціон такі продукти, як банани, авокадо, бобові культури, капусту, горіхи волоські, зелень. Бажано виключити каву, солодощі, алкоголь.

Хворим, які змушені приймати проносні і сечогінні препарати лікарем повинна відбутися їх заміна, наприклад, на калийсберегающий діуретик. Беручи подібний препарат, буде завжди підтримуватися мікроелемент в потрібній кількості.

Фахівці радять готувати їжу на пару, це дасть можливість зберегти в продуктах потрібну кількість вітамінів. Продукти рослинного походження потрібно зберігати в прохолодному місці, де немає вогкості.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схоже